На Ночи музеев было проведено мероприятие, посвященное доброте к себе. Тема вызвала интерес у группы людей, которые хотели бы учиться быть более добрыми к себе, слушать себя, дарить тепло и принимать себя с разными эмоциями. Автор задумалась о том, чтобы устраивать живые теплые посиделки чаще.

Практикум «доброты к себе» - это тёплое пространство для развития важных навыков - внимательности и сострадания. На встрече мы познакомимся с тем, как эти навыки развивать и зачем они нам нужны. И начнём с самого простого (и сложного, одновременно) - с развития доброго отношения к себе.

Ты значим.а просто потому что ты есть. Своему внутреннему мудрому голосу, интуиции. Выбирать себя. Следовать зову своего Сердца💛 Выстраивать свою ценностную жизнь так, как хочется и чувствуется. Позволь себе разглядывать все что происходит с любопытством и интересом. Свою историю. Свои чувства и мысли. Травмы и неудачи. Успехи и знаменательные события. Периоды перемен и стагнации. И ты заметишь… что каждая деталь может гармонично встроиться в разноцветную картину твоей жизни 🎨

Ира - начинающий психолог, который помогает людям лучше понимать себя и свои эмоции. Она предлагает безопасное пространство для консультаций онлайн и помогает взращивать устойчивость и внутреннюю опору, развивать поддерживающую часть внутри себя, осознанность к своим мыслям и эмоциям, лучше понимать свои потребности и границы, прояснять свои ценности и приоритеты в жизни. Она работает бережно и мягко, создавая безопасное и тёплое пространство для каждого клиента.