Привет! Я Ира, психолог (студентка) 🙋♀️
С 2019 года я помогаю людям лучше слышать и доверять себе, относиться к себе с добротой 🫂
Мне хочется, чтобы люди знали, что ко мне можно обратиться за помощью и получить поддержку, поэтому пишу этот текст ❤️
Если вы ищете безопасное пространство, в котором хотите постепенно раскрывать самих себя для себя, то приглашаю вас к себе на консультацию (обычно, онлайн).
Или если ваши друзья будут искать психолога чтобы разобраться в себе, то вы можете рекомендовать меня (буду благодарна 🐻).
Со мной можно:
🌿Взращивать устойчивость и внутреннюю опору (вместо неуверенности в себе)
🌿Глубоко исследовать свои эмоции и учиться принимать себя в разных состояниях (вместо избегания/подавления эмоций или эмоциональной нестабильности)
🌿Развивать поддерживающую часть внутри себя, учиться поддерживать себя, просить и получать поддержку (вместо низкой самооценки, стыда, вины и самокритики)
🌿Развивать осознанность к своим мыслям, эмоциям, телесным ощущениям (вместо постоянного погружения в неприятные мысли и чувства)
🌿Лучше понимать себя, свои потребности и границы, взращивать самоценность и заботу о себе (профилактика выгорания)
🌿Прояснять свои ценности, приоритеты и смыслы в жизни «что для вас действительно важно» (вместо жизни «для кого-то»)
🌿Учиться брать ответственность за свою жизнь и движение по ней, как хочется именно вам (вместо прокрастинации и откладывания дел на потом)
🌿Работать с нарушениями пищевого поведения (переедания из-за эмоций или после ограничений) и непринятием своего тела/внешности.
Для меня важно работать бережно и мягко, с заботой о каждом клиенте. Важно создавать безопасное и тёплое пространство. Всегда стараюсь быть максимально принимающей и понять человека, насколько это возможно. Мне важно, чтобы после встреч люди шли в свою жизнь более наполненными ресурсом, с укреплённой опорой под ногами и с большим пониманием того, что же действительно важно.
📚 Про обучение.
С 2019 года практикую, как консультант развития осознанности в отношениях с едой, телом и эмоциями (работа с нарушениями пищевого поведения). Продолжаю учиться на психолога-консультанта в вузе (МИП) и на курсах повышения квалификации в направлениях Терапия принятия и отвественности (ACT) и Терапия сфокусированная на сострадании (CFT).
Стоимость консультаций:
✅750₽ за первую встречу,
✅1500₽ — дальнейшие.
Длительность встречи — 1 час.
Формат: аудиосвязь/видеосвязь (WhatsUpp, Skype).
Для записи пишите в Личные сообщения мне Ирина Тарабукина
🐻🤎
