Путь принятия себя и своего тела 🫂
Благодарна Жизни за тот опыт, что помогает мне глубже понимать людей, которые не принимают своё тело. За общение с моими дорогими клиентками.
В миллионный раз убеждаюсь, что дело НЕ В ТЕЛЕ, не в том как оно выглядит, не в питании и тренировках, не в ЛЕНИ, не в СИЛЕ ВОЛИ. Все гораздо глубже.
И нет в том вины тех людей, которые своё тело не принимают… никто не виноват… просто есть условия и история формирования эмоций и убеждений, с которыми жить довольно непросто…
И чтобы менять своё отношение к телу, отношения с собой, важно проделать большую работу:
🌿учиться ощущать, называть и проявлять все свои эмоции, учиться ощущать их в теле
🌿развивать осознанность к своим мыслям и чувствам, учиться не сливаться с ними и не избегать их одновременно
🌿взращивать поддерживающую, мудрую и безоценочную внутреннюю позицию, учиться самосостраданию
🌿учиться воспринимать себя как человека и личность со своими ценностями и интересами, а не только как тело, которое должно выглядеть как-то «правильно»
🌿и благодаря всему вышеперечисленному максимально бережно касаться травмирующих событий прошлого с намерением поддержать ту часть себя, которой было очень больно
🌿делать шаги навстречу той жизни, которую хочется жить, уже жить ИМЕННО ТАК маленькими шагами, наполнять каждый день своими ценностями уже прямо сейчас, а не «тогда, когда …»
Это долгий и постепенный путь, но по опыту, в том числе, и моему собственному, он того стоит ❤️
Нашла хорошие посты на эту тему, которые писала 2 года назад, рекомендую к прочтению для тех, кому актуально 🙏🏼
🌟Про безоценочное отношение к телу.
https://vk.com/wall-121436987_973
🌟Почему мы сравниваем себя с другими и как можно иначе.
https://vk.com/wall-121436987_1026
🌟Проще жить в мире, где любое тело - нормально.
https://vk.com/wall-121436987_1100
🌟Тело - это не внешняя оболочка.
https://vk.com/wall-121436987_1140
